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井空空
2026/10/27
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这几天每天都是跟练三四次，老师的直播时间不恰巧，我都是后面再抽空补。早操老师指出肩膀发力是从肩胛骨大概那个位置整个发力，我之前理解的肩膀发力是肩上面，这次也是更新了理解，确实再发力的感受不太一样，又开始嘎巴嘎巴响了。前段时间夜里醒几次，醒了又睡不着了，最近跟操多，躺下就睡着了，夜里醒一次，醒了很快又睡着了。其他的方面也都还可以。
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