发力力习惯的改变性格就改变 最近很认真的锻炼，上量后也没有感觉累，都能跟的上，一边锻炼，一边通，一边吃齐家产品补 刚加入基础班早操跟不完就感觉特别累，现在每天锻炼3-4次，都跟的上，不疲惫了，感觉有使不完劲。 这几天看老师在三清山的答疑，终于明白我为啥之前的锻炼都没效果，根源在于发力和呼吸方式都是错误的。肝郁气滞血瘀，造成气血虚，但是四关不开，经络不通，喷泉喷洒不开，补又补不进，造成死循环，以前逍遥丸是常备药,经常觉得胸口堵的慌，加入得明三个月心情变好了，如果有让我生气的事情，立刻走出去，锻炼一会儿，打几个嗝心胸马上就舒畅了,心脉开则百脉开，现在锻炼自然而然会面带微笑，胸口放松 以前每周去艾灸药争推拿，都没效果，听了老师讲的才知道气血虚是不能艾灸的，老师的开四关肩胯发力真得是简单但有奇效 刚开始打嗝是在胸口，现在到腹部了，就像冰块一点点在融化，慢慢从上焦-中焦-下焦通常了 亚健康失眠很多年，终于体会到睡眠好，身体舒畅，心情好是多么的开心 发力力习惯的改变性格就改变，性格改变命运就改变 绵绵细细只需练，冰雪融化终有时