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霞光0922
2026/10/27
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早操跟了20课的回放，练完微微冒汗，下午三点跟了工间操，由于没有带棍子到办公室后面大刚教练演示的时候没法跟练，晚上下班回来看了回放练习了一会，感觉似乎还没完全找到，玩了一会棍子跟了早上老师带的早操，紧接着跟了玩8点的老师直播带操，一天的运动量已达标，继续强化棍法的练习，尽快找到感觉，加油????
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