这次唇珠冒水泡，我没有撕破，涂薄荷润唇膏-泼凉水的方式，没有不适感 喝奇猛，奇悦，奇真，身体有力量不觉得累 时时刻刻都想拉抻，后背，腋下，胯，腰，每个地方方位都想拉抻，痛痛快快拉抻，因为瘀滞点，结一直卡着，不舒服，一拉酥酥麻麻，就舒服了 越锻炼越能体会理论，感受到理论的重要性 前两天例假，隐私部位很紧疼，以前也有过，但是不知道怎么处理，想到玲姐带操说，紧的地方要拉开，这个地方是肝经，对应肝经紧，气血往下走卡住了，通不开，所以紧痛。 在整体练的基础上，我着重练下肢动作，压胯，下蹲，抬腿，用胯慢慢做，感受下压时掰开屁股的感觉，一下一下疼，后面隐私部位就不痛了！ 妙哉！