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龙马奔腾
2026/10/28
18
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晨起慢跑+迈步3公里,后6:20晨练+继续按清单,加上奇真奇壮壮各一包,肩跨四关酸胀,右肩微痛,整体感觉有疲倦感了!稍微放慢节奏,晚10点睡,睡眠早醒有点好转。
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