2026年10月28日，28期基础班考核圆满结束，我果断加入了火箭班。一进群，就感受到了满满的热情，大家欢迎、鼓励，让我觉得特别温暖，也更有动力继续练下去。 今天第一次接触四连棍法，太好玩了！这个动作能激发肩部的力量，做几下就出汗了。以前练肩部总觉得找不到发力点，四连棍法一上手，肩背很快就热起来，感觉肩膀被调动起来了。 从基础班到火箭班，是一个新的开始。我会继续坚持每天跟练、打卡。 继续加油！