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阳明操做完后背热了(日记)
翎汐 2026/10/28 52
刚团练做了一组阳明操，后背热起来了！做完再耍棍，格挡做得更顺更有力量了！这几天后肩胛骨隐隐作痛，估计跟游天下充分锻炼有关！后脖子发际线处冒了一颗火痘。最近睡眠更好了，深沉无梦！原图下载原图下载原图下载

全部评论

2楼

恭喜翻出郁滞

2026/11/2 13:54:03

0 分享回复

1楼

阳明一开，后背气血升腾，力量自生；形体疏通则心神安，睡眠自稳。肩背隐痛、体表出痘皆是身体翻淤向外之象，细心体察、守好分寸，不贪猛、不惧反应，周身经脉自会日渐通透。

2026/11/2 8:25:14

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