好久没写日记了，前段时间参加义工活动，有关于手机的事情让我想通了，记得很清楚，当天晚上胸口，胃，肚脐小腹都冒了一会凉气，前段时间左手腕也疼了几天，再后面练力量，一直练不起来，然后练力量一段时间后就是很累，到后面腿都没劲，让我有些气馁，一气馁就想到练了这么久的操，左边还没开好，后面和一西师姐聊天，就发现我又进入负面思维了，就想到义工里面黑哥讲的一些点，开始转变思维往好的地方想，大不了开不了，只要维持住现状也很好，现在身体比以前好太多，虽然左边没开好后肩胛一直不得劲，但是左边其实是有进步的，再加上右边还行啊，很多动作有感觉。依依教练讲的练操要得气得劲，我左边撑胯后高抬腿有感觉，这两天开始架肩也能架了，以前架着架着就掉了，这两天能坚持一段时间了。晚上睡觉也撑一会胯，昨天躺床上撑胯带上劲，有点感觉大腿有点热气，虽然很微弱，但是还是说明有些用，依依教练分享的老师的带操视频，平时可以像上楼梯爬山那种腰持力的方式走，这几天就架肩腰持力的保持。最后今天月经很准时的来了，以前三十五六天到四十天才来月经，今天二十八天就来了，很准时，good！