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霞光0922
2026/10/28
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早操?晚上工间操?晚8点老师带操，最近锻炼越练越开心，天气慢慢变凉，别人都穿外套了哇还是半袖也没感觉到冷，要是以前早早就要穿外套，秋裤都要两条了，如今小腿慢慢热起来，大腿和屁股还是凉的，相信坚持锻炼总会有改善的那天。进入火箭班现再做蹲起大腿两侧不酸胀了，哈哈，经络通了一层了，今天棍法经师姐们指点和分享经验终于找到一点感觉了，开心??
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