2026.10.28 再一次体会到得明健身，身心同健的魅力。随着经络的拉伸和畅通，人的思维和性格会发生改变。 我之前是一个特别容易紧张的人，一遇到事，心马上就揪起来了，经常处在惶恐之中，十多年来，手机都是调成振动，因为电话铃一响，我都会紧张。这种感觉很难受，所以我也找寻过出路，学习过一些理论，试图安慰和缓解自己，但都没能改善。 前几天锻炼时，不知怎么的，脑海中突然浮现出一句话，这个世界上没有任何事值得我紧张，很神奇。 这两天我再遇到事时，不再容易紧张，很快心情就平复下来了。 感谢得明健身，让我找回身心的安宁。当把身体上的向心性凝缩，一点点拉开撑开的时候，物理身体上心就不容易紧，情绪上的心也放松了。 真的只需要练习，积累到一定量时，身心的改变自会发生，惊喜自会到来。