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第三十五天(日记)
乐乐子 2026/10/29 38
早操+小升阳：因有乳腺结节，很喜欢做四扩的动作，感觉很爽，之前拍打两下前胸就想吐，现在拍打很多下才想吐。还有一个体悟就是原来正常倍速的锻炼会有点跟不上，现在没问题了。每天早上锻炼完再梳梳头，给头皮松松土，原来听同事讲早起锻炼，我都觉得不可思议，现在终于体会到早起锻炼的美好了，坚持。

全部评论

2楼

淡然一笑

恭喜你，养成了早起锻炼的好习惯！太棒👍🏻了！🌹🌹🌹🌹🌹🌹早上锻炼一下，可以精神一整天，精力充沛，活力满满！加油！看好你呦！！

2026/10/31 10:50:58

0 分享回复

1楼

特别能体会这种感受！慢慢练，胸腔打开之后四扩做着就很舒服，身体耐受度一点点提高，拍打想吐的反应减轻，体能上来也能跟上正常速度，早起锻炼+梳头这套习惯养起来，整个人精气神都会不一样，继续保持

2026/10/30 21:17:55

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