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清河
2026/10/29
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这次参加游天下活动爬三清山，下山时膝盖受力容易痛，我侧着身子下台阶，左脚先下，后脚跟上，拉伸左侧少阳经明显，快下完台阶时，几乎左腿膝盖外侧一段疼得快要受不了了，下到平地上时正常走路，立马不疼了。
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