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婴宁 2026/10/31 16
上午单位活动,健步走5km,虽然有点累但还好,下午稍微休息了一下,晚上继续跟操,之前到挑战环节都跟不下来,今天能完整跟下来了,跟的满头大汗背发热,全身松活,一直在排气,太舒服了,明天继续加油~




全部评论
1楼 大暄暄
白天活动,晚上依旧坚持跟操,体力稳步上涨。练完后背发热、持续排气,浊气排出,周身气机舒展,这份突破特别值得肯定!
2026/11/4 9:21:07 0 分享 回复

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