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2026年16期火箭班皖鄂望梅日记
望梅 2026/10/31 41
10月31日这几天打卡高抬腿拉臀，屁股到大腿根又酸又胀，八膠到环跳这一片搓出好多泥沙状的东西，如果不停下来似乎会一直有，锻炼结束会排好长时间的气，屁也格外臭。每天浑身暖乎乎的，感觉真好。

全部评论

1楼

卞思言(一西)

太好的排病反应了！高抬腿、拉臀打通下焦经络，屁股大腿酸胀，是深层寒湿、淤堵被激活、气血冲开淤堵的表现。

八髎、环跳排出泥沙状垃圾、练功后持续排气、味道重，都是下焦陈年浊毒、寒湿积滞在大量外排！

浊气、浊毒不断排出，阳气稳稳生发，所以你每天浑身暖乎乎的，身体越来越通透轻盈，坚持练，蜕变越来越明显👍

2026/11/2 23:29:56

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