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2026年16期火箭班皖鄂望梅日记
望梅 2026/11/1 37
11月1日今天发现左边舌头下面长了一个大大的红疙瘩，不疼，基础班的时候左边舌头前面和中间先后出过红疙瘩，一个星期左右就没有了。这几天打卡高抬腿拉臀，腹股沟、屁股都是酸胀酸胀的，排好多的气，上扩能感觉到肩胛发力了，能扩到腹部了，这段时间只要是做向上的动作都希望能无限上举，特别舒服。

全部评论

望梅

1楼

卞思言(一西)

高抬腿、拉臀持续打通下焦，腹股沟、臀部酸胀，加上频繁排气，说明盆腔、下焦积压的寒湿浊气在大批量排出。

现在上扩能精准肩胛发力、通透直达腹部，向上拉伸特别舒展、想无限上举，这是经络打开、气机升发、身体越来越通透轻盈的绝佳状态！坚持打卡，身体疏通得越来越彻底

2026/11/2 23:33:25

0 分享回复

望梅回复: 望梅2026/11/3 21:21:06

组长，最近觉得身体越来越舒服了，加油！！

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