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莲子66
2026/11/1
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近期对肩胛发力慢慢找到感觉。前两天跟练了火箭班的操，用量子班的发力去做火箭班的动作，着重练了左右够，量不大，但感受发力很强。做完后浑身舒畅，从后颈到腰部都有热辣辣的感觉，之后持续有几天后颈都感觉热热的。这一周做下肢动作时胯发酸，微疼。特别后退走酸痛更明显。
发热，痒，酸，痛都是经络慢慢通的表现，非常好
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