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11月份周记(日记)
莲子66 2026/11/1 23
近期对肩胛发力慢慢找到感觉。前两天跟练了火箭班的操，用量子班的发力去做火箭班的动作，着重练了左右够，量不大，但感受发力很强。做完后浑身舒畅，从后颈到腰部都有热辣辣的感觉，之后持续有几天后颈都感觉热热的。这一周做下肢动作时胯发酸，微疼。特别后退走酸痛更明显。发热，痒，酸，痛都是经络慢慢通的表现，非常好

全部评论

2楼方方寻

身体这么多感觉，真棒👍

2026/11/3 10:26:47

0 分享回复

1楼

娇小玲珑

非常好，你上道了，看好你哟，加油

2026/11/2 16:12:12

0 分享回复

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