这是进入火箭班学习的第三周，已经学习了6个新动作（或基础班的升华动作）。总体来说，要做会这些动作是没有问题的，但要做到位是有一定难度的，虽然基本上知道了每个动作的发力方向，但往往做起来没有完全做到位。我现在面临的一个最大难题是不能上量去做动作，若每天或每次做得多了些，膝盖就会有发应。少量多次、循序渐近对我尤为重要，我只能多看教练们的带练视频，少量练习，故练习的效果是有折扣的。还是那句话，绵绵细细只须练，按照自己的节奏去和昨天的自己、过去的自己进行比较，每次比较都有进步就是我的努力方向。