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西时花开 2026/11/2 13
今天跟操挑战双臂上举后,两肩胛部位热热的。生活即健身,日常生活中做事情时尽量用到肩和胯的发力。根据老师说的用进废退原理,我还要针对性进行扭转性练习。




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1楼 清河
生活即健身,健身已成为我们每天生活的一部分。
2026/11/2 20:52:22 0 分享 回复

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