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龙马奔腾 2026/11/2 22
继续完成清单训练,酸胀感依然,继续迎酸胀而练,是否更好?今天自己加了平举高抬腿100三次,迈毛100两次,感觉一次100更轻松完成了!




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1楼 蓝花雨
轻松了,说明你的胯松了一点哈😊,锻炼一定要注意少量多次哈😊。
2026/11/4 22:17:31 0 分享 回复

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第23天hjb(11-2)(日记) https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=19950609&innerflag=1