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灵鑫
2026/11/3
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今天举棍肩和大臂都轻松了不少，晚上补练了阳明操，这一个星期终于把家收拾好了，可以正常的锻炼了。收拾家和健身有同样的道理，如果平日里经常打扫的干干净净，大扫除的时候就能轻松搞定，反之就特费劲。愿我们每天都要锻炼，身体在不知不觉中就好了，健健康康快快乐乐的过好每一天。
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