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辰
辰雨馨
2026/11/4
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11.4这几天偶尔凌晨三四点醒，晚上心口不舒服，白天头重脚轻，坐看云起师姐说瘀滞心口有结，建议问教练调动作，群里问了问教练也没有回复。心想那就自己拉心口呗，想起前后摇肩的动作有时膻中左侧上下竖条疼，于是晚上摇了二百下，拉倒了左侧从到上到肚脐旁边的位置，做完后开始打嗝深长的那种，一直到九点半要睡觉才结束。三点半依然醒，但又睡着了，不清楚具体理论，今天继续练看看。
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