1 这几天大便顺畅 量大 颜色正。夜里会做梦。 起床那一会儿身体酸 不适，走几步活动一下都好了。 2 昨天白天胸部下方膈肌周围酸痛，睡前捏捏揉揉到了今早上好了很多。起床感觉人轻松了， 走起路来感觉挺拔有力。 3大约 10月26日喝半袋奇悦，31号凌晨腹微微痛 早床醒来月经来了，月经来奇悦停了。31号 1号量多。2号月经结束。3号又有轻微一丁点。先不管它了，奇悦停掉。奇风 壮壮继续。 4今日锻炼量：早晨跟哈操 中午胯步走15分钟再打卡。晚上再锻炼10分钟左右。没有太大翻病和不适。10月开始有点忙了，锻炼量不大。白天工作期间还是要碎片化锻炼。否则运动量上不去