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大自然
2026/11/4
 24
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义工群，能得黑哥带操，太幸福了！
感受反馈:
1.抠细节，练得透；
2.不求动作多，求做对；
3. 充分热身再做动作，就能“务尽”！
效果是～
汗水滴答，肩膀“没啦”。
期待下次！
期待更多次！
哈哈，又有新书到货。
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