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小瑜
2026/11/5
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早操结束，打嗝出汗，全身暖洋洋的。跟操一年，反复挣扎着不要熬夜晚睡晚起，调了闹钟还是起不来跟操，也是最近一个月，才能果断放下手机，不再迷恋手机，能十点半前入睡了，六点半左右醒来跟早操，早操的威力确实太大了，做完精神抖擞，身轻如燕，能量满满，瞬间爱上这种感觉了。左右够时，发现自己肩膀还是特别紧，加强锻炼
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