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2026年16期火箭班广州德树日记
德树 2026/11/5 17
大千老师讲过，发力方式的改变至关重要。近段时间，锻炼时注意力集中在发力方式上，做动作时时注意有没有后背、肩胯、深层、高位和后面发力，不做动作时，持力将身体撑开撑住，果然收到了事半功倍的效果。

全部评论

1楼

娇小玲珑

非常棒👍🏻，把老师的理论运用起来了👏🏻👏🏻

2026/11/7 11:38:49

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