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好柿豆花生
2026/11/6
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20261106上周六去徒步，感觉运动量超标了，屁股痛，大腿背面也痛。
缓了好几天，最近做掀背动作会扯到右下腹部的卡点，摇肩也是。以前不会，以前是只有做晃身才会扯到，现在掀背也会扯到，痛得很。
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