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龙马奔腾 2026/11/6 17
谢谢心月教练今天点评不足:高拉臀时,脖子和后背腰再微微提拔一些。 不知不觉中,腰跨和肩在酸痛中变得灵活有力了(心月教练视频发现的,自己还不觉得),期待量变后的质变!




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1楼 蓝花雨
嗯嗯,不错哈,多去感受锻炼过程中身体的变化,动作的细节也要多去体会哈😊
2026/11/6 14:27:31 0 分享 回复

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