大千老师说，仙人走要坐胯直背头后靠，像坐轿子。 我练了好多天，可能在公园上坡下坡的缘故，一直没得坐轿。 今天送了小孙子，没去公园，直接在他书院所在的小区里练习。 盘球+仙人走，一边想着巩俐在电影《红高粱》里演的九儿出嫁颠骄的场景，哼唱着《妹妹你大胆的向前走》，突然就找到感觉了！ 八髎发热，胯臀发力，整个上身和大腿小腿都很轻松！ 午睡时，两腿热流涌动。尤其是右腿，好像被放进汤锅里煮了！ 我在想，哪有那么大的锅呀？就醒了。

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