今天早上跟了洛洛教练带操，获得师姐们的一致好评，都说带得好，节奏控制得很好，一点也不累，有点跟完就上厕所了??，得明健身这效果就是立竿见影啊?? 今天还是右腰翻病兼右侧太阳穴拽着疼的感觉，洗完快点翻过去吧！晚上下班回来跟了早操回放，参加了今天的小考核左右够?高抬腿拉臀，考核时左右够胯没有稳住，大刚教练亲自展示后重新做了一遍过了，高抬腿拉臀做了几个也过了，我应该勉强通过的那种吧??，其他师姐都做得太好了?????? 晚上8点跟了老师的带操，练完冒汗了，听了小九儿师姐的分享，对比自己和她进得明时的状态差不多，也是差不多时间报的基础班，相信相信的力量，只要坚持练时间会给出我们想要的答案，绵绵细雨只需练，冰雪融化会有时，加油????