早上跟了大刚教练的带操，全程下来很放松一点都不累，今天没有阳明操，晚上回来准备自主跟回放做一次15分钟的，由于有事出去了一趟回来赶上老师8点带操，20分钟练完又冒汗了，练完了提交了今天的打卡动作高抬腿拉臀和俯卧撑，等待教练点评，充实的一天又快结束了，真的太充实了 白天碎片化时间看了老师的聊天记录一，才几天功夫已经看了三分之一了，越看越带劲，看到精彩的部分自己会用铅笔画线标出来，还会对搞笑部分不由自主的笑起来，我们称呼我们为“肉鸡”，哈哈??，里面讲了仙人走，怎么揉腹怎么按摩身体，真的是大招啊！心里有个疑问？老师说的仙人走是我们现在学的跨步走不？”两者有什么关系？是改了名称还是？ 翻病还在继续，左侧太阳穴又开始发作了，左侧腰酸胀缓解了一点点，应该再过几天就不胀了，翻吧翻吧，翻完就好了……