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往事氧化
2026/11/8
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今天依依教练连麦指导开胯，不小心扭到了一阵酸痛和打嗝，才意识到发力不是这样滑过去的也不是硬掰硬扭，要顺着身体慢慢舒展，扶着胯幅度感受髋部一点点打开，再做扭转就拉到了我的内侧，感觉胯松了一层，小肚咕噜噜发出信号大号拉了好多
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