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心若阳光
2026/11/8
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最近忙于搬家，日记拉下了，锻炼没有停，但量少了。明显感觉肩胯变紧了，昨天开始回归早、中下午，晚上练，又开始活起来。今早跟依依教练带操，简单直白易学，更清晰的找到胯前后错，拉着右侧大腿正面阳明胃经，大腿根淤滞点疼。几个错感到热流从右侧脚内外侧到脚底，左侧后蝈窝到脚后跟热流往下。一整天腿不冷了！要知道今天降温，昨天我还感到膝盖冷。真的好开心????
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