11月8日 周日 第36次跟操 白天没有跟，晚上必须跟上，养成至少至少跟一次的习惯。 今天晚上练的时候，刚开始还有点不想练，所以不能断，断了就会不想动，想重新捡起来，可能又要去一次线下续命了。 参加线下活动的主要目的是想用团体的一个大的气场，来推动自己动起来。 我是一个极其不喜欢运动的人，虽然2018年就遇见得明健身，虽然差不多年年交会费（有一两年没有交，结果有一次牙疼，不是先看病，而是先续得明健身会员），不过就是不喜欢运动，教练来找我，我还嫌教练烦，不理会人家。 不过断断续续，这个缘分还是没有断，这两年还是有断断续续练一点，只是量还不够，远远的不够。 反正能练多少练多少，我们还是要让自己的身体动起来，现在尽量让自己每天至少跟一次，至少至少，还是希望自己可以跟2-3次，加油！ 练完又感觉自己变得活泼泼了，让自己动起来，让气血也动起来。