11/9(日记)-得明健身

切换至

得明健身

得明生态园

请截图保存相册后，微信扫一扫咨询客服

app下载登录
首页分享客服刷新


11/9(日记)
慧慧7960 2026/11/9 20
今天学到：动作做的难受，说明这是关键点，这是能长功的地方。做的不难受的动作，仅只是一个保持动作，只能锻炼身体而已。感受：跟操时做上肢动作会明显感受到胸腹部的气被搅动起来。

全部评论

1楼柿 柿柿如意

慢慢感受到锻炼的精髓，真不错，继续加油！

2026/11/10 6:38:44

1 分享回复

【登录】后才可评论

收藏

0

登录可留言

[返回]

相关推荐查看更多>>

跟练第六十一天(日记)glenn

第四十二天(日记)乐乐子

Day52 11.10 锻炼日记(日记)燕子飞飏

开始启程(日记)刘雅格

11.7报了得明健健身基础班在这之前跟着老师练了一个月左右，练了一次就喜欢上了，以前也跟着别的老师练可就是坚持不下来，而得明健身给人的感觉就是练不够，想练。我也感觉这就是大钱老师的智慧之处。少而多次，不练到力竭！就那么几个简单的动作。几分钟。身体感觉特别舒服！所以经过一个月的跟练后。毅然决然的报了基础班。真的特别荣幸能遇到得明健身。非常期待基础班的课程！(日记)刘雅格

跟练第五十九天(日记)glenn

填写推荐信息

推荐类型：

学霸练霸改善推荐诊所推荐产品教学建议问题咨询

推荐关键字：

推荐理由：

【提交】【取消】

11/9(日记) https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=20369426