今天二胶糕到货。 晚饭后兑奇猛喝了一勺。感觉效果。下午还喝了一袋奇风。

数伏天以来，每天汗哒哒的。雨水少，湿气挺大。南方几个地方洪灾，北方无雨。闷热。天天满头满脸汗水畅快流淌好几次，锻炼，吃饭都得汗水过一遍。脸上金银剔透的汗水滚落，以前脸上很少出汗，是身体通透了吧。有汗但还挺舒服的。量子班小操上下午基本都练着，今年感觉有进步，精力体力都有提升，胃口也好多了，就是体重不过百。

最近比较勤快，哈哈哈 优秀有爱的身心意班长，云淡教练，秦果教练，带领我们梳头巡警洛，通天臂，摇尾巴，三件套。天天很充实。 最近两天肚子隐隐作痛，大便颜色很深，尿液黄混浊，有巧克力牛奶味。估计和做这些动作有关，当然还有量子班的四拔冲臂。 默默耕耘，自有收获。

昨天肚子里吱吱扭扭，咕噜咕噜，扭扭捏捏的，上午又昏睡两小时。下午正常啦！前天上四次大号。而且都是成型的，黄黄的。感觉是这段时间锻炼，加无余，开始动到肚子里的结啦！很欢喜！ 肩胛疼酸，特别是限制的右边。也在松一点啦！继续慢慢来。

心烦气躁，锻炼的懒散，为锻炼而锻炼，喂无欲而无余。 最近的安排真的特别好，班很多活动很多，看不过来都。 肚子拉到了还是受凉了，还是敲的。不知道啦！反正老有便意，肚子咕咕噜噜的，今儿上三回厕所了。好像最近好茶啦，继续观察。以前都是用5-6回纸才感觉干净了

最近两三天了每天如厕两三回，有点着凉的感觉，肚子咕咕叫。锻炼时候动到也会响。愿意是拍肠道里的陈年垃圾吧，最近用拍拍拍肚子也比较频繁，拍后也是类似这种感觉。 精神状态可以，就是有时候早上没起来，上午困还要睡一觉。趁着春天的大好形势，随时连起来，嗨起来。

情绪方面努力平稳，关照看见。 锻炼方面可以说自从参加了大千老师太原线下，开始咬牙锻炼。每天累计1－2小时吧。 早上努力早起跟操，身体很紧，练的难受一下下。 前天晚上睡觉中右肩膀从为有过的疼，疼醒了把我。拿保健拍拍打一会有缓解。右肩好长时间持续不断的疼，不能完全举起来，冲臂啥的都被肩甲的结锁的拉不起来。

起床时不纠结，没起时不懊悔！化解低能量，提升心力，减少关注，提升正能量！ 又是早起的一天，起来梳头，跟带操回放！ 放松享受中务尽，加油我的量子。

昨天下午出去，穿得少了，没有太阳。有点冷。肚子胀，晚上后肩胛缝，康老师说对应小肠经的穴位可以每天拔罐十分钟，试一下。 想睡觉的不行，早早就睡了。 早上努力六点前起来，梳头，然后跟心月教练带操，拉到小腹扯疼。 累，没全跟。 提升心力，一会儿太阳大了出去嗮嗮，升升阳气。

借今晚站长会上，黑哥鼓励站长，记录自己点滴心得体会，变化。两年后回头看看。 我也借这次东风，在自己日记上记录起来，提高自己的感知能力。 来吧！ 今儿早上起来，跟了依依带操回放，感觉身体开始松动，懒散好久的锻炼马上捡起来。 心情比前段时间舒畅。 上午又出去溜达胯部走来回一小时。

有幸参加11－12日举办的，大千老师的重塑健康人生，全国巡演太原晋祠站的活动。见到活泼泼的大千老师，感觉和线上屏幕里的他没有什么两样，就是一直认识的那个老师，大胡子，随意侃侃而谈。 没有激动没有胆怯！ 当然还有幸亲自提问了老师，能更近距离接触，感觉他的高能量场！由于自己是木星人（老师说的）反应迟钝些，但应该是接收到一些的。有待慢慢继续接收，消化。 我还是坚持对人对事的一贯看法，任何人事都不是非黑即白的，一切都尽量采用中道，就是执其两端而取其中，就是没必要捧上天当神供着，也没必要摔地上踩着。 所有万事万物都有阴阳，人是宇宙一分子当然也一样！没有所谓的完美，也不必要要求完美，俗语说:完了就美啦！ 总设计很用心，看得出花了不少心思，举办总体很成功，上层领导和伙伴们开心最重要！我很开心！ 唯一自己遗憾的就是，没有积极向教练们更多请教指导动作。总不太好意思，错失大好机会啦！还有没有努力寻找机会切磋无余也不应该！期待以后再请教！！！ 人总是有遗憾的，在遗憾中仍然充满期待，这就是人生！ 最后由衷感谢邀请、组织、布置山西晋祠巡演的所有领导、伙伴们，让我在家门口就能参加这次活动！谢谢！！

我这是翻情绪病吗？怎么了？一个国庆假期宅在家烦的，看丈夫不顺眼，两人就是抬杠。 人家除了躺着玩手机，坐着玩手机，除了睡着时时刻刻都在玩手机，话也不能好好说。自己就窝火，他躺废了看瞎了那是他的因果。 谁难受谁格物！