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沙子
2026/11/9
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11.9，晨练，晚课，一上班锻炼的量急剧下降。昨晚睡了一个整觉，7个小时，值得记录。回头看看昨天做对了什么？也许是跟操次数多，也许是晚上加了几十个迈毛，也许是练了50多天经络畅通了一点。
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