进入得明后，听得最多的话是，五指张开伸直，肩肘腕同时发力，既像推又像拉，但一直没有领会其精髓。听完今晚的理论课“动作务尽，气达指稍”才真正弄懂了其精华所在。首先，要把肘顶出去，保持住肘上的力量，慢慢地伸出小臂、张开五指，力量从肩膀传到肘、传到腕、传到五指。感受整条手臂及五指的力量传输，动作务尽、力达指稍。今天广州降温了，但坚持着这样的持力方式平举和上举一会儿功夫，肩头、后背、就全身都热了。神奇的得明！