“当你把病忘了，你就会收获更多的快乐”，“想要巨大的进步，就要不停的变化”。这是今早看回放（三清山活动分享）时，听到黑哥说的。 我觉得说的特别好！ 像我这次翻病（耳朵闷）都两个多月了。刚开始老在纠结一会这样一会那样的反应。 现在慢慢适应了，接受它的存在，相信随着健身的持续，会好起来。 也逐渐发现了规律，练得多练得狠，就严重一点， 于是我就调整吧，动静大的动作不要每日必做，分在一周之内每天轮着做。 现在，每天除了跟操和练打卡动作，其它动作基本都过一遍。 动静大的动作匀着做，不让耳闷猛然加重。挺的好！ 小孙子被我带着每天打卡，现在跑步都想着要超过别人。