请截图保存相册后，微信扫一扫咨询客服
|
app下载
登录
首页 分享 客服 刷新 |
| 首页 >> 日记 |
姚秋梅
2026/11/10
 8
|
|
|
昨天晚上听了大千老师的理论学习课，讲到力达指稍，并且现场带操，要力达指稍必须过肩、肘、腕三关，跟着老师做，除了有酸麻胀感觉外，第一次左手臂像有一股暖流，热乎乎的，这种感觉真好，很爽很舒服，今天早上跟老师的操，第一个动作平举转体整个左手臂又热了，感觉应该是几个月的锻炼没白费，肩应该是活通了一点了，真好！
|
|
