这不就是把中医知识应用于生活吗？在点滴中提高我们身体的抵抗力。

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一场秋雨一场寒，转眼间秋分已过，天渐寒，秋渐深，又到了感冒多发的时节，听朋友说小编所在的城市最近感冒发烧又一波高峰来临。

今天我们就从中医角度聊聊，日常中最常见的疾病:感冒。

感冒发烧的原理

之所以人会感冒发烧，最重要的原因是外围的环境的变化，尤其是突发寒凉导致人的肌表不能耐受，从而引起肌表功能出现失调，所以古代的医书典籍中都记载:感冒属于一种外感疾病。

为什么秋冬季节感冒频发呢？是因为这时节气温降低，室内外温差加大，尤其是身体素质低下的老人和小孩对于“一冷一热”，无法马上适应，能量内外交换出现了问题。

感冒常见症状包括鼻塞、流涕、发烧、咳嗽等，我们具体来看各种感冒症状的发病原理。

人受冷后，风寒之邪侵入人的鼻部，使鼻部的气机不能蒸化，这部分不能蒸化的气机就以清鼻涕的形式流了出来。

如果这股风寒之邪进一步阻碍鼻部气机的蒸化，则会使人鼻塞。

如果这股风寒之邪约束在人的体表，使毛孔闭合，不能正常"散热"，人的内部体温就会上升。这就是发烧。

如果这股风寒之邪侵入到肺部，影响了肺的宣降，肺就会条件反射地进行抵抗，想把这股寒邪咳出来。这就是咳嗽。

如果肺无力咳邪外出，那么肺就会因寒邪的压迫而喘促起来，这就会转成喘。

感冒如何正治

之所以说正治，是因为在现实中存在很多感冒被误治的情况。

误治危害大

比如最常见的用挂水和消炎的办法去强行退烧，虽然暂时消灭了症状但却是正气邪气一刀切，身体强的还好，身体差的就会有较大伤害。

久而久之，正气就会越来越弱，还会引起病邪的深入，使小小的感冒、发烧发展成很多不可预料的疾病。

要相信自愈力

普通的外感，只要身体不是很弱，又不做耗损正气的事:如加班熬夜、大吃大喝、情绪不稳定等。人体都能调动正气保护自己、驱赶邪气。一般在7天内，感冒就会自愈。

大多感冒发烧自愈在三天到七天，最严重时在第二天和第三天，经历了最严重的时期，感冒的症状就会慢慢减轻，直至痊愈。

事实上很多人会在最严重的这个阶段“缴械投降”，不相信自己身体的自愈力，在自己或者家人盲目的担忧、焦虑中，选择“用药”，快速消灭症状。

殊不知，这是不尊重自然规律，虽然马上病愈，却给身体埋下了健康隐患，这也是现代人身体越来越差的原因之一。

治疗感冒的中医小妙招

虽然感冒有自愈期，但了解对治思路和方法，能减轻痛苦、防止恶化、缩短病程。分享几个实用的小妙招，只要用起来就会有收获。

1.生姜红糖水来发汗

不管是鼻塞流涕还是发烧，大多数感冒都是风寒邪气侵入肌体所致。

因此在感冒或者受风寒的第一时间采用驱寒保暖的方法，尽可能地把风寒邪气排除体外。

饮用用生姜红糖水或者在这些食材的基础上再加入葱白，又或者趁热吃一碗暖暖的热汤面。药食同源，可根据自己的需求，食用具有温通发汗作用的食材。

2.热水泡脚

用热水泡脚，可加入花椒、八角等香料熬开，需要注意的是要把水自然放凉后再泡脚，泡脚到微微发汗效果最好。注意中途不要加凉水，加凉水会破坏花椒八角温通发汗的药性。

3.无余技法来帮忙

用雷引精油按摩风池、合谷、大椎等穴位，雷引精油具有因为雷引精油的主要成分是肉桂，能够温通经脉，提振能量，条达阳气。而大椎，风池，合谷这些穴位是身体气机内外交通的窗口，按摩这些穴位有助于排出身体内的风寒邪气。

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感冒咳嗽要当心

对于身体素质好的人，在感冒初期采用正治法可能不会发展到咳嗽这一阶段，对于身体抵抗力比较弱的人群，感冒中后期会出现咳嗽。

大部分的外感咳嗽初期，都是风寒邪气侵袭肺部而造成的，咳嗽是排邪外出的自发反应。

对于这种外感咳嗽需要注意两点:一是一旦咳嗽尽快治，不让肺部留寒根。

二是慎用清热药和镇咳药。清热药寒凉，镇咳药麻痹肺部，都不是正治法。

缓解咳嗽有个很好的方法，就是揉胸骨。

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从胸骨上端的凹陷开始揉，一直到心口窝，重点揉天突穴和膻中穴。

感冒后期的用药原则

感冒后期，大部分人会有流黄涕、嗓子肿痛等热症出现，这是“寒包火”，就是气血瘀在那儿了化热了，一样按风寒治。

这时候这时候千万不要去直接清火，清热。可以在治风寒的基础上稍微加一点治标的清解、清热的药，但不要占主体。

在日常中训练自己的中医思维，在感冒发烧这类常见外感疾病来临时，冷静正确应对，采用正治之法。

感冒误治对身体所造成的伤害比感冒本身要严重的多，身体素质的下降，一些棘手疾病的产生很多时候都与日积月累的感冒误治脱不开关系，这点需要我们格外重视起来。