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灵鑫
2026/11/10
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上午锻炼学习三个小时，下午工间操，今天迈毛加量每组100个做了4组，做完一个颠一下，不累。今天想起来就做一组单双够和卡丁车，加强腰部力量。下午暖和出去跨步走看风景，享受生活。
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