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大自然
2026/11/10
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今早走路送小孙子去幼儿园，他说手冷，我就带着他边走边做四泳，他觉得好玩，很高兴。
因为他会游自由泳的，所以两臂轮流向前抡就做得多些。
没多久他的小手就暖起来了。
再次感受到得明健身的运动处方，真好用！
我的操练也按调整过的节奏来，今天耳朵没有不舒服！
傍晚看小孙子篮球课，另一孩子的家长跟我聊天，我就坐着一边盘球。
大千老师十年前教大家盘球时就说，要球不离手，听课也要盘球。
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