清晨2:00~3:00醒了，早晨起晚了，跟早操一遍，可能节奏有点缓慢，身体还是稍微有一点点疲劳的。下午工间操做了一半，因为工作有事情，这个还是不够坚持。把健康和做操放在第1位。晚上又把之前直播带操做了一遍，把早晨的早操跟了一半。整体感觉稍微疲劳，可能跟中午没有午休好有关系，最近因为工作的事，睡眠不踏实 诸葛的右侧大腿外侧不时针刺般的疼。晚上捏了捏，里边还是疼。应该是胆经吧。