今天学习“经脉拉长与拉活”，很有感触。长期不运动、不良的生活工作方式，会让经脉被压住，能量运行不畅，经脉逐渐缩短、扭曲、变形、黏连、僵硬失活。得明健身就是通过扭转抻拉，把缩短失活的经脉拉长、拉活，再辅以力量训练保持活力，让能量顺畅流通全身。 大千老师还讲“肝主勇”：肝好，身体好，人才勇敢、坚毅。肝始终要挺着，肝举目张，肝一举起来，眼睛就张开明亮；心虚胆怯，肝胆一怯就往下掉、瘪了。结合自己，今天下午去把脉看中医，医生说我气血足了，胃气降了，肝没有郁。这让我特别开心。更明显的变化是，现在领导让我干活，我不再完全按他的建议来，有勇气说出自己的想法和建议了。以前容易心虚胆怯，现在敢表达了。哈哈，原来是我肝足了！ 这让我更明白，锻炼不只是拉筋，是在拉长拉活经脉、养肝气。经脉通了，肝气足了，人就勇敢、有底气。以后继续坚持扭转抻拉，把肩胯、两胁、胸腹都拉活，让气血顺畅流通。 继续加油！