11.13(日记)-得明健身

11.13(日记)

郁郁葱葱 2026/11/13

前天都基本没怎么锻炼，结果晚上半夜12点睡不着，起来又迈毛。昨天晚上也练，中午也练，还到户外去练，晚上像关灯一样就睡了。今天又像开灯一样醒了，所以说生活即健身，就是想好好活着就得好好健身，就是到点要吃饭，到点要健身，到点要睡觉。今早跟的土豆君的团练回放，上举又坚持了三分钟，肩有些酸，但是真的很喜欢这个动作。虽然上举的是手臂和肩，但是放松的是脖子。


11.13(日记)
郁郁葱葱 2026/11/13 0
前天都基本没怎么锻炼，结果晚上半夜12点睡不着，起来又迈毛。昨天晚上也练，中午也练，还到户外去练，晚上像关灯一样就睡了。今天又像开灯一样醒了，所以说生活即健身，就是想好好活着就得好好健身，就是到点要吃饭，到点要健身，到点要睡觉。今早跟的土豆君的团练回放，上举又坚持了三分钟，肩有些酸，但是真的很喜欢这个动作。虽然上举的是手臂和肩，但是放松的是脖子。