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张宏
2026/11/13
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跟老师量子班早操，做压腕拿棍摇肩。压腕上举棍，上举拉到极致，向后画大圈。这比普通的摇肩深入得多，感觉肩膀里面又被拽开一些。
整个早操做完，肝胆经开始明显的反应，心里都有点发慌了，赶紧吃东西。吃了一整盘蛋炒饭，是原来两倍的量！
脑袋两侧的胆经胀疼胀疼的，腿内侧，尤其是小腿内侧，虚虚凉凉的，好像在出寒气。身体能量起来了，肝胆的翻病更加剧烈了。
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