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紫水晶2119
2026/11/13
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上午跟老师第十四节带操，往后顶棍扯到膻中附近一个特别疼的点，多顶了几下不太疼了。昨天组长看我打卡四泳的视频，说我夹脊附近有卡点，前后对应上了。以前没感觉，现在疼说明拉到了，好好练吧，肯定会拉开的
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