请截图保存相册后，微信扫一扫咨询客服
|
app下载
登录
首页 分享 客服 刷新 |
| 首页 >> 日记 |
龙马奔腾
2026/11/13
 0
|
|
|
这两天按清单训练，今天打卡四泳和蹲起，大刚教练指导，反蝶举上时可以停一下，向外走一点。我体会是动作慢一点，必须先抬肩，再摇臂，感受肩关节咔咔响，继续按教练指导训练！蹲起得到认可，体感就是腰跨酸痛！
|
|
