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乔金一
2026/11/13
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昨晚跟课学习四泳掌握要领再做时遇上卡点知道如何应对，课时结束后肩膀暖暖的就是左大腿上侧（胃经疼的不行），早上起来还是疼的不行，早上继续跟操完了，中午饭前断断续续做了50个直角俯卧撑，完了右侧肩膀头酸疼了不行后来无名指也跟着疼起来，下午两点做了阳明操之后左大腿和右肩膀和无名指都不疼了神奇，我早上也做了阳明操咋没反应，哈哈哈
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